Mať kvalitný spánok je dnes už ťažšou vecou a mnohí ho nemajú. Je množstvo dôvodov, prečo tomu tak je, no keď už príde k samotnému zaspávaniu, môže to byť pre vás problém. Preto je fajn vedieť zopár trikov, ktoré vám pomôžu pri zaspávaní jednoducho a bezbolestne. TOP 10 vecí, ktoré je treba robiť, keď nemôžete zaspať: